ஃபிளாவனாய்டுகள் புற்றுநோய் செல்களை, குறிப்பாக புரோஸ்டேட் மற்றும் மார்பக புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது.

சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது :

கர்ப்பிணிகள் அக்ரூட் பருப்புகளை அளவுக்கு அதிகமாக எடுக்க கூடாது. அப்படி எடுத்தால் ஆரோக்கியத்துக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கருஞ்சீரகம் விதைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் விதைகள் கருப்பைச் சுருக்கத்தைத் தூண்டுவந்தாகவும் மற்றும் முன்கூட்டிய பிரசவத்தை ஏற்படுத்துவதாகவும் சொல்லப் படுகிறது.

பைன் நட்ஸ் பயன்கள் மற்றும் ஊட்ட சத்துக்கள்

இது செரிமானத்திற்கும், குடல் தசைகளை தளர்த்துவதற்கும், மலச்சிக்கலைப் போக்க உதவுகிறது. மேலும் பல நன்மைகள் கீழே கொடுக்கப் பட்டுள்ளன.

நன்மைகள் பல நிறைந்த சோம்பு அல்லது பெருஞ்சீரக விதைகள் அதிகமாக உட்கொள்வதால் சில பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுகின்றன. அவை

சத்து மிகுந்த ஆன் டி ஆக்ஸிடண்ட் நிறைந்தது. இதில் குயினைன், டேனிஸ், காப்பர் மற்றும் வைட்டமின் ஈ நிறைவாக உள்ளது.

கமலா ஆரஞ்சு பழம் பயன்கள், நன்மைகள், தீமைகள்

இது பெரும்பாலும் அரசு குடும்பத்தினர்களால் பெரிதும் பயன் படுத்தப் பட்டது

பசியைக் குறைக்கும் டையூரிடிக்களாக செயல்படுவதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.

பெருஞ்சீரகத்தை அதிகமாக உட்கொள்வதால், முன்கூட்டிய தெலார்ச் ஏற்படுவதாக சொல்லப்படுகிறது.

உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும் காலை பழக்கங்கள் early morning habits in tamil

இதில் இருக்கும் ஃபேட்டி அமிலங்கள் கருவின் மூளை செல்கள் வளர்ச்சியை தூண்டும். மேலும் குழந்தையின் கண்பார்வைக்கும் உதவும்.
Here